Gemeinsame Schlafstudie des SV Werder Bremen und Emma – The Sleep Company

• 17% verbesserte Leistungsfähigkeit
• 20% verbesserte Schlafqualität
• 26% verbesserte Schlafzufriedenheit
• alle Teilnehmer:innen konnten ihr Wissen über Schlaf steigern, sodass sie auch langfristig ihren Schlaf eigenständig optimieren können

Günther Stoxreiter, Athletik-Trainer beim SV Werder Bremen, sagt: „Schlaf wird immer besser erforscht und es ist bekannt, wie wichtig Schlaf für Regeneration und Leistungsoptimierung ist. Mit der Kooperation sollten unsere Spielerinnen und Spieler für das Thema sensibilisiert werden. Das ist super gelungen, alle haben sehr gut mitgemacht und konnten spüren, dass Schlaf in ausreichender Form leistungssteigernd wirken kann.“

„Mir hat auf jeden Fall gefallen, dass mir aufgezeigt wurde, was ich verbessern kann und mir das auch hilft! Das Programm war sehr interessant und gut umsetzbar“, sagt Michael Zetterer, Torhüter des SV Werder, zum Projekt. Auch Sarah-Lisa Dübel von Werders Erstliga-Frauen hat die Schlafberatung gefallen: „Mir hat es sehr gut gefallen. Besonders die Erklärung der ganzen Prozesse, die am Schlaf beteiligt sind und die ganzen Tipps, die wir bekommen haben, finde ich sehr interessant und werde ich versuchen mitzunehmen.“

Ilia Gruev sagt: "Schlaf ist für alle, aber gerade für uns Leistungssportler, ein ganz wichtiger Bestandteil im Regenerationsprozess. Ich habe von der Studie sehr profitiert, da ich meine Schlafgewohnheiten noch besser kennengelernt habe. Insgesamt war es eine sehr gute Erfahrung."