Anschließend schnell duschen, denn im Speisesaal wurde in der Zwischenzeit bereits das Frühstücksbuffet aufgebaut. Die erste Platzeinheit lässt danach auch wieder nicht lange auf sich warten - um 10.30 Uhr geht es zur ersten Übungsstunde auf das satte Grün. Der Weg vom Hotel zu der Platzanlage wird von den Spielern natürlich zu Fuß zurückgelegt. Am Freitag, 07.01.2011, wurde zunächst schließlich in kleinen, mannschaftsteil-spezifischen Gruppen trainiert. Die Defensiv-Gruppe, die sich vornehmlich mit Kopfball-Training beschäftigte, bildeten Merte, Prödl, Fritz, Pasanen, Schmidt, Silvestre, Balogun und Schoppenhauer, die der Mittelfeld-Renner bestand aus Frings, Borowski, Hunt, Kroos, Ayik und Bargfrede. In der Gruppe der Offensive, bei der es vor allem um Koordination und Spritzigkeit ging, waren Pizarro, Avdic, Marin, Arnautovic, Wagner, Husejinovic, Testroet, Trinks, Thy. Die Torhüter teilten sich auf die Gruppen auf.
Nach der Einheit und der Rückkehr ins Hotel steht ab 13 Uhr das Mittagessen auf dem Programm. Rund um die zweite Mahlzeit am Tag, wird von den Spielern allerdings noch ein weiterer Teil des Alltags abgedeckt - die Medienarbeit. Jeweils vor und nach dem Essen steht ein Spieler den Journalisten Rede und Antwort - heute waren zunächst Sebastian Prödl und dann Tim Borowski die Gesprächspartner der Medienvertreter.