Faszio

FASZIO® – DAS GANZHEITLICHE FASZIENTRAINING

FASZIO® – Das ganzheitliche Faszientraining setzt brandneues Wissen über Faszie in spannende, überraschende und reichhaltige Bewegung um. Das abwechslungsreiche, mehrdirektionale Training gibt Anreize, fordert den ganzen Körper, alle Sinne und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags. Ziel ist es, sich körperlich mit Leichtigkeit und Kreativität seiner Umgebung und Situation anpassen zu können.

Das Bewegungskonzept von FASZIO® beinhaltet 7 Strategien, die geschmeidig und beweglich Schnellkraft und Stabilität geben sowie einen gesunden Organismus fördern. Dabei wird klar, wie bedeutungsvoll das fasziale Gewebe für den menschlichen Organismus ist. Denn, ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk erhöht die Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund, gibt Bewegungsfreiheit und macht gute Laune! Um Faszie zu trainieren, müssen Anforderungen geschaffen und Reize gesetzt werden. Zum Beispiel mit Ganzkörperübungen und Herausforderungen für Kraft, Kondition und Bewegungskompetenz. Das lockere Bindegewebe lässt sich durch hohe Gleitfähigkeit und impulsive Bewegungen straffen. Bänder und Sehnen bekommen durch Dehnfähigkeit und geförderter Elastizität mehr Schnellkraft und Stabilität. Je vielfältiger und ungewohnter das Training ist, desto effektiver. Je stärker die Impulse gesetzt werden, desto größer der Leistungszuwachs. Beweg Dich glücklich!

Text: © 2019 by Heike Oellerich & Miriam Wessels. All rights reserved.


Bewegungskonzept von FASZIO® 
Diese 7 Strategien unterstützen alle Funktionen der Faszie, halten sie nachhaltig gesund, resilient und vital: 

  • Dehnfähigkeit
    Fasziales Netz aufspannen und Faszienleitbahnen ausgleichen  
     
  • Elastizität
    Katapulteffekt und Bewegungsenergie effizient nutzen  
     
  • Geschmeidigkeit
    Bewegungskompetenz erweitern und Abläufe harmonisieren
     
  • Kraft 
    Fasziale Leitbahnen stärken und Übertragungswege optimieren
     
  • Lösung
    Freien Fluss fördern und Grundsubstanz regulieren
     
  • Regeneration 
    Körperzellen vitalisieren und Erholung finden
     
  • Wahrnehmung  
    Sensorische, motorische und emotionale Intelligenz verfeinern

 

Trainingszeiten

 

Gruppe Tag Uhrzeit Halle Leitung Bemerkungen
FASZIO® -Gruppe Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr Gymnastikhalle Hemelinger Str. Heike Hoffmeister-Eilts  
 

Schnupperkurse

Leider sind bedingt durch die Coronaregeln zurzeit keine Schnupperkurse möglich.

Wenn Sie beabsichtigen in einem Kurs mitmachen zu wollen müssen Sie sich vorab anmelden.

Die Anmeldeadressen lauten:
Für die Kindergruppen: 
werderbremen.j@gmail.com
Für alle anderen Kurse: 
gymnastik@werder-bremen.de

Bitte beachten Sie die Regeln zur Teilnahme, die Sie auf unserer Seite in den Trainingszeiten finden.

Turnspiele und Gymnastik

Claudia Lasch
Vorsitzende
SV Werder Bremen
Abteilung Turnspiele und Gymnastik
Franz-Böhmert-Straße 1c
28205 Bremen

SVW 10er-Karte

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