FASZIO® – Das ganzheitliche Faszientraining setzt brandneues Wissen über Faszie in spannende, überraschende und reichhaltige Bewegung um. Das abwechslungsreiche, mehrdirektionale Training gibt Anreize, fordert den ganzen Körper, alle Sinne und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags. Ziel ist es, sich körperlich mit Leichtigkeit und Kreativität seiner Umgebung und Situation anpassen zu können.
Das Bewegungskonzept von FASZIO® beinhaltet 7 Strategien, die geschmeidig und beweglich Schnellkraft und Stabilität geben sowie einen gesunden Organismus fördern. Dabei wird klar, wie bedeutungsvoll das fasziale Gewebe für den menschlichen Organismus ist. Denn, ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk erhöht die Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund, gibt Bewegungsfreiheit und macht gute Laune! Um Faszie zu trainieren, müssen Anforderungen geschaffen und Reize gesetzt werden. Zum Beispiel mit Ganzkörperübungen und Herausforderungen für Kraft, Kondition und Bewegungskompetenz. Das lockere Bindegewebe lässt sich durch hohe Gleitfähigkeit und impulsive Bewegungen straffen. Bänder und Sehnen bekommen durch Dehnfähigkeit und geförderter Elastizität mehr Schnellkraft und Stabilität. Je vielfältiger und ungewohnter das Training ist, desto effektiver. Je stärker die Impulse gesetzt werden, desto größer der Leistungszuwachs. Beweg Dich glücklich!
Text: © 2019 by Heike Oellerich & Miriam Wessels. All rights reserved.
Bewegungskonzept von FASZIO®
Diese 7 Strategien unterstützen alle Funktionen der Faszie, halten sie nachhaltig gesund, resilient und vital:
| Gruppe | Tag | Uhrzeit | Halle | Leitung | Bemerkungen |
|---|---|---|---|---|---|
| FASZIO® -Gruppe | Mittwoch | 18:30 - 19:30 Uhr | Gymnastikhalle Hemelinger Str. | Heike Hoffmeister-Eilts | Gruppe voll belegt! |
