Rückenfitness

Rückenfit

Dieser Kurs zur Verbesserung der Beweglichkeit und Rückenstärkung ist für Frauen und Männer aller Altersklassen gedacht. Durch ein gezieltes Ausgleichstraining in Schwung kommen, den Rücken trainieren und dabei beweglicher und ausgeglichener werden, dies sind die Ziele dieser Sportstunde. Durch spezielle Übungen zur Erhöhung der Rumpfstabilität, Kräftigung der Rückenmuskulatur und bewusstes Aufrichten erlangen Sie neue Bewegungsqualitäten.

 

Rückenpower

Dieser Kurs tut jedem Rücken gut. Im Alltag wird gerade die Rückenmuskulatur in der Regel zu wenig oder zu einseitig gefordert. Der Kurs beinhaltet ein Dehn- und Kräftigungsprogramm für den Rücken, sowie stabilisierende und mobilisierende Übungen. Abgerundet wird das Training mit passender Musik.

 

Trainingszeiten

 

Gruppe Tag Uhrzeit Halle Leitung Bemerkungen
Rückenfit Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr wohninvest WESERSTADION Westkurve Raum 2+3 Neele Tödter max. 12 Teilnehmer
Rückenfit Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr wohninvest WESERSTADION Westkurve Raum 2+3 Neele Tödter max. 12 Teilnehmer
Rückenpower Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr wohninvest WESERSTADION Westkurve Raum 2+3 Danuta Surowitz  
Rückenfit 60+ Donnerstag 10:00 - 11:00 Uhr Hemelinger Str. (zwei Drittel) Anja Hesslau  
Rückenfit 60+ Donnerstag 11:00 - 12:00 Uhr Hemelinger Str. (zwei Drittel) Anja Hesslau  
 

Schnupperkurse

Leider sind bedingt durch die Coronaregeln zurzeit keine Schnupperkurse möglich.

Wenn Sie beabsichtigen in einem Kurs mitmachen zu wollen müssen Sie sich vorab anmelden.

Die Anmeldeadressen lauten:
Für die Kindergruppen: 
werderbremen.j@gmail.com
Für alle anderen Kurse: 
gymnastik@werder-bremen.de

Bitte beachten Sie die Regeln zur Teilnahme, die Sie auf unserer Seite in den Trainingszeiten finden.

Turnspiele und Gymnastik

Claudia Lasch
Vorsitzende
SV Werder Bremen
Abteilung Turnspiele und Gymnastik
Franz-Böhmert-Straße 1c
28205 Bremen

SVW 10er-Karte

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