Mütterfitness

Mütterfitness

Dieser Kurs ist für junge Mütter gedacht, die sich nach der Entbindung und abgeschlossener Rückbildungsgymnastik noch nicht fit fühlen und an ihrem Körper arbeiten möchten.
Die Übungen sind auf die Schwachpunkte des Körpers abgestimmt. Hier wird an der Kondition, an der gesamten Rumpfmuskulatur, vor allem aber an der Beckenbodenmuskulatur gearbeitet. Dieses wird von mitreißender Musik und viel Spaß begleitet. Den Kurs dürfen auch „ältere“ Mütter oder Frauen, die keine Kinder haben, besuchen.

 

Rumpfstabi mit Beckenbodentraining

In diesem Kurs bieten wir euch sanftes Training für die Körpermitte. Unsere lizenzierte und erfahrene Übungsleiterin, Anja Hesslau, macht mit euch Übungen zur Rumpfstabilisierung, zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Körperwahrnehmung. 

Babys dürfen gerne zur Sportstunde mitkommen.

Besonders geeignet für Mütter, deren Beckenboden noch nicht wieder fest ist.

Voraussetzung ist ein absolvierter Rückbildungskurs.

Anmeldung erfolgt über das CSR  unter windel-liga@werder.de oder Tel: (0421) 43 45 90.

 

Trainingszeiten

Gruppe Tag Uhrzeit Halle Leitung Bemerkungen
Rumpfstabi mit Beckenbodentraining Montag 11:30 - 12:30 Uhr wohninvest WESERSTADION Westkurve Raum 1 Anja Hesslau  
Rumpfstabi mit Beckenbodentraining Dienstag 11:45 - 12:45 Uhr wohninvest WESERSTADION Westkurve Raum 1 Anja Hesslau  
Fitness nach der Rückbildung Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr wohninvest WESERSTADION Westkurve Raum 2 + 3 Danuta Surowitz  
 

Schnupperkurse

Leider sind bedingt durch die Coronaregeln zurzeit keine Schnupperkurse möglich.

Wenn Sie beabsichtigen in einem Kurs mitmachen zu wollen müssen Sie sich vorab anmelden.

Die Anmeldeadressen lauten:
Für die Kindergruppen: 
werderbremen.j@gmail.com
Für alle anderen Kurse: 
gymnastik@werder-bremen.de

Bitte beachten Sie die Regeln zur Teilnahme, die Sie auf unserer Seite in den Trainingszeiten finden.

Turnspiele und Gymnastik

Claudia Lasch
Vorsitzende
SV Werder Bremen
Abteilung Turnspiele und Gymnastik
Franz-Böhmert-Straße 1c
28205 Bremen

SVW 10er-Karte

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