Der Jogging Thread

Ich weiß gar nicht, was oder wen du da meinst

 

Stimmt. Mich auch

Ich meinte nur das wirklich längere Laufen was viele betreiben langweilt mich.
Und beim Training ist es doch immer so,wenn die Bälle ins Spiel kommen sind auf einmal alle happy.

 

Klingt super, aber mein Handy genügt mir völlig zum Mukke hören beim joggen. Ich empfinde die Apple Preise ohnehin als Frechheit, aber so eine Uhr oder ein kleines anderes Gerät zur Entfernungsmessung fehlt mir. xxx€ für einen Ipod zu investieren ist mir der Spaß nicht wert.
Kennt niemand eine günstigere Alternative?

 

Ich nutze einen MP3 - Player zur Unterhaltung.
Und wie ich vorhin schon schrieb, lebe ich mit meiner Sportuhr vom Discounter ganz gut.

Die 10 km waren heute wieder echt geil.

 

Und wenn du eine Gürteltasche nutzt ?

 

Ich lasse meinen iPod in der Regel zwar zu Hause (vielleicht aus dem Grunde, dass er mal nach dem Joggen noch in der Trainingshose den Weg in die Waschmaschine fand ^^), aber so etwas hier bietet sich an:

http://www.amazon.de/EcoRunner-schw...=sr_1_1?ie=UTF8&s=ce-de&qid=1275845417&sr=8-1

btw: Heute selbe Runde - ohne Pause - in 32 Minuten. Die Strecke werde ich jetzt noch 2-3 mal laufen und mir dann eine zusammenstellen, die ca. 10km lang ist. Wir haben hier ziemlich coole asphaltierte Feldwege mit vielen "Quadraten", so dass man sich seine optimale Distanz quasi zurecht bauen kann.

 

Ich jogge 5-7 mal die Woche, also fast jeden Tag, meist +- 1 Stunde und ca. 10 Km/h. Allerdings muss ich sagen, dass ich eher ein Laufband Jogger bin, draußen zwar auch ab und zu, aber seltener, muss ich langsam mal ändern, da mein Ziel ein Marathon ist. Nur regnet es hier deutlich zu oft, und durch Matsch zu Joggen macht mir kein Spaß. Habe beim Joggen auch immer mein Ipod dabei, ohne den würde ich vor Langeweile wohl umkippen. Der Ipod landet immer in der Hosentasche, also @CG einfach kurze Hosen mit Hosentasche besorgen.

 

Wenn du nach nem Spiel noch 10 km laufen kannst hast du im Spiel nicht alles gegeben.
Naja ich spiel auch aktiv Fußball und mir reicht Training eigentlich aus um fit zu bleiben, lediglich in der Sommerpause geh ich meist joggen um mich fit zu halten. Ansonsten fehlt mir fürs joggen meist die Motivation / Disziplin, die ich irgendwie nur für Mannschaftssportarten aufbringen kann, außerdem macht mir joggen auch irgendwie keinen Spaß, bzw. gleicht mich auch nicht aus oder sowas. Jogge wenn dann wie gesagt nur um meine Kondition zu verbessern/ zu halten.

 

Wofür beide Sachen ?

Das Magnesium um Krämpfe vorzubeugen ?

 

Genauso mache ich das auch, da man so auch mehr für die Kraft in den Beinen tut.
Ich muss zwangsläufig joggen gehen, da ich nicht mit meiner Mannschaft trainieren kann. Aber es ist schon schwierig, mich fürs laufen zu motivieren - macht echt kein Spaß. Es ist wirklich viel angenehmer, sich mit dem Ball und gemeinsam mit der Mannschaft fit zu halten. Allerdings macht es noch weniger Spaß bei einem Fußballspiel nach 10 Minuten aus der Puste zu sein, zumal man sich so etwas in den etwas höheren Spielklassen auch gar nicht erlauben kann.

Ein Mitspieler von mir kann ebenfalls nicht mit der Mannschaft trainieren und er geht rein joggen (hält dabei nur ein lockereres Tempo). Er ist eigentlich ein Konditionsbolzen, aber bei mehreren Sprints hintereinander merkt man ihm schon das "falsche" Konditionstraining an.

 

ich kann per google maps leider nicht meine genaue KM anzahl berechnen da fußgängerwege am kanal entlang nicht angezeigt werden

schätzungsweise sinds 4,5 bis 5 km, für die ich ca 30-40 minuten inkl. dehnen und 2 Brückenüberquerungen brauche

konnte mich leider nie arangieren joggen zu gehen, nehme mir aber ab morgen vor täglich joggen zu gehen

auf der Strecke sind 2 aufgänge die zu ner straße führen, ca 50 meter, bergauf, die werd ich dann je 3 mal hochspurten, und locker wieder runterlaufen

habe leider keine Möglichkeit Musik zu hören, was ich scheisse finde

gibts irgendwelche "Rezepte" für das Joggen womit man schneller abnehmen kann ? ich muss ein paar Kilos runter kriegen

 

erster tip: lass es sein, dir ein ziel von "täglich joggen gehen" zu setzen !!! in der regel sollten 3 mal pro woche ausreichen. setz dir dafür am besten feste tage. so kannst du deine woche schon im voraus etwas planen.

wieviel kilo sollen denn bei dir runter ??? ich muss eigentlich wieder 12 kilo abnehmen. im moment krieg ich mich kaum aufgerafft. liegt aber auch zum großteil an der maloche, weil ich da selten vor halb 10 abends zuhause bin. und in kürze kann ich dann abends noch wieder lernen und meine diplomarbeit parallel schreiben. nächstes jahr im april ist dann aber alles vorbei. dann kann ich mich wieder mehr dem sport widmen.

ach ja. kauf dir nen günstigen mp3-player. muss ja kein ipod sein. auch wenn die qualitativ natürlich unschlagbar sind. aber ansonsten sehe ich es kommen, dass du schnell die lust verlierst. völlig ohne musik zu laufen, wäre für mich nicht möglich. zumal es gute lauf-mixtapes gibt. hier ist vor allem das de la soul-album "are you in ?" zu nennen, welches über nikeplus veröffentlicht wurde. geile tracks, die dich mittendrin anspornen, das tempo anzuziehen. ich seh das spätestens dann bei der auswertung, dass das wirklich hilft.

ansonsten viel spass beim laufen. versuch dabei zu bleiben. ist nicht so einfach, da man schon sich selber ziemlich in den Ups, ich muss meine Wortwahl ändern treten muss, wenn man nicht leidenschaftlich gerne läuft. fussball spielen ist da schon wesentlich schöner.

 

spiele ja auch fussball aber wir haben leider nur noch einmal die woche traning wegen trainingsbezeiligung der anderen etc

es sollen 5-12 kilo runter

je mehr desto mehr

ich habe den rest des Mpnats noch frei, daher wollte ich den rest 4-5 mal die Woche joggen gehen

 

Ja, die gibt es.

Leicher leben in Deutschland - Kochbücher

Ich habe nur Band 2 aus 2007 und brauche es auch nicht wirklich um abzunehmen. Aber da sind wirklich leckere, gesunde Gerichte drin.

 

Ich wusste doch, Sport ist Mord

Ich habe im letzten Jahr innerhalb von 5 Monten 24 Kg abgespeckt. Konditionstraining mit Fahrrad, Laufband und Crosstrainer (dreimal die Woche ca. 1,5 - 2,5 Stunden) Dazu noch Gerätetraining für den Muskelaufbau. Mehr Muskeln, mehr Kalorienbedarf, schneller abnehmen (da kann man sich sogar aufs Sofa legen und nimmt noch ab )

Leider sind in den letzten 12 Monaten wieder 9 Kilo dazugekommen, weil ich essentechnisch wieder in den alten Trott verfallen bin (also wieder viel Süßes) und Sport wieder auf ein erträgliches Maß reduziert.

Seit drei Wochen gehe ich jetzt zusätzlich zweimal Joggen. Wir sind ca. 45 - 60 Minuten unterwegs, und bei ca. 6-8 Kilometern. Ziel ist an einem Wettbewerb im September (Otterndorf) mindestens die 10Km in unter einer Stunde zu laufen. Falls wir noch auf den Geschmack kommen, könnten es auch mehr Kilometer werden (21,2(?)).

Wir werden erstmal versuchen die 10 Km durchzulaufen (zur Zeit machen wir noch zwei kurze Gehpausen und sind ja derzeit noch nciht bei den 10km) um dann die Zeit zu reduzieren und die Stunde zu unterschreiten.

Eine Stunde Joggen bei ca. 8,5 Stundenkilometern bringen ungefähr eine Verbrennung von 1000 Kalorien. Ca. 7000 Kalorien sind ein Kilo Körpermasse. Kann sich also jeder selber ausrechnen, wielange man Joggen muss um 10 Kilo runterzubekommen . Ohne Ernährungstipps geht es also nicht (jedenfalls nicht schnell genug).

 

alles richtig, TBC. ohne die richtige ernährungsweise hat das alles keinen sinn. dann erlebt man den jojo, den man nicht haben will.

schön zu lesen, dass man anscheinend nicht der einzige übergewichtige hier im forum ist. bringe es bei 1,85 m auf knapp 100 kilo. bin zwar ziemlich kräftig in form von muskeln. aber das gewicht ist definitv zuviel für meinen körper. vor allem an den knien merke ich es derzeit. hatte schon beim kicken letzte woche schiss, dass mir die kniescheiben rausflitschen.

den von dir angesprochenen halbmarathon will ich auch in den kommenden 3 jahren mal laufen. in diesem jahr schaff ich das nicht mehr. aber in diesem jahr nehme ich am brückenlauf in bonn teil. da kann man sich dann aussuchen, ob man die große oder die kleine runde läuft. klein sind 10 km, groß sind 15 km. ganz groß wären 30 km, aber die gibts dieses jahr nicht, da ein streckenabschnitt von einer deichsanierung betroffen ist.

 

Immer wieder witzig wenn aus dem tiefsten Binnenland von Deichen geredet wird

Ich bin übrigens nicht übergewichtig, sonder nur untergroß

Bei 196cm Lebendgröße eine gewagte These

15km würden mir auch ganz gut gefallen, das wäre wohl die richtige Strecke bis Mitte September. Aber in Ott gibt es nur 10 oder 21 bzw. 42km. Also werden wir die 10km angehen, und dann im Frühjahr eventuell in Cuxhaven die 21km.

 

ja

 

Esst mehr Bananen.