Auf in den Mai - mit zwei neuen Angeboten!

Turnspiele und Gymnastik
Montag, 01.05.2023 / 23:26 Uhr

TRX Schlingentrainung und Zirkeltraining starten am 10.05.2023

Alles neu macht der Mai - naja nicht ganz, aber wir starten mit zwei neuen Kursangeboten im Mai: TRX Schlingentraining und Zirkeltraining. Angeboten werden diese Kurse von unserem neuen Übungsleiter Tobin Heimes (s. Foto). Tobin ist 22 Jahre jung und hat sein Studium der Fitnessökonomie erfolgreich abgeschlossen. Der leidenschaftliche Fußballer und Kraftsportler freut sich auf schweißtreibende Kurse und darauf, seine bisherige Erfahrung an die Mitglieder weitergeben zu können.

Beim TRX Schlingentraining wird mit Hilfe von TRX-Schlingen und dem eigenen Körpergewicht die Ganzkörpermuskulatur sowie das Gleichgewicht und die Koordination intensiv trainiert. Durch die Unterstützung und Motivation unseres Trainers und ansteckender Musik erwartet euch eine hocheffektive Trainingsform. Der Kurs findet mittwochs von 19 bis 20 Uhr in der Halle West statt. 

Anhand verschiedener Stationen wird im Zirkeltraining die komplette Koordination aus Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit in kurzen Zeitintervallen intensiv trainiert. Somit bietet diese Trainingsform die perfekte Möglichkeit, seinen Körper nach einem langen und stressigen Tag nochmal mit Spaß und guter Musik komplett auszupowern. Trainiert wird immer mittwochs von 20 bis 21 Uhr in der Halle West.

Beide Angebote starten ab dem 10.05.2023 - die Anmeldung per Email (gymnastik@werder-bremen.de) ist erforderlich.

 

 

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