Entspannt ins neue Jahr - mit Qigong!

Turnspiele und Gymnastik
Montag, 02.01.2023 / 12:34 Uhr

Entspannt mit Qigong ins neue Jahr

QIGONG – TIEFENENTSPANNUNG FÜR KÖRPER UND GEIST

Wie wäre es mit einem entspannten Start in das neue Jahr? Dann haben wir etwas für euch: Unseren Kurs "Qigong"!

In den Trainingsstunden, die jeden Donnerstag von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Halle West des wohninvest Weserstadions stattfinden, werden verschiedene Übungsreihen, bestehend aus Atem-, Körper-, Konzentrations- und Meditationsübungen, erlernt. Hierbei handelt es sich um sanfte Formen der Bewegung.

Nach einer allgemeinen Aufwärmphase, die auf den Grundlagen der TCM (traditionell chinesische Medizin) beruht, werden durch die verschiedenen Übungsreihen bestimmte Körperregionen, wie zum Beispiel durch „Muskel- und Knochen Qigong“ oder „Herz Qigong“ sowie durch „Qigong for office people“ (Qigong am Arbeitsplatz) angesprochen und die jeweiligen Organe gestärkt.

Das eigene Qi, die sogenannte Lebensenergie, wird angeregt und kommt wieder in den Fluss. Die Körpermitte wird stabilisiert, die Gesundheit und Konzentration gestärkt.

Qigong ist für jeden geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, bequeme und eventuell warme Sportbekleidung mitbringen.

Die Anmeldung per Email an gymnastik@werder-bremen.de ist erforderlich.

 

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