Neues Jahr, neue Ziele? 
Welche guten Vorsätze habt ihr fürs neue Jahr? 

Für alle die Lust haben, die Hüften zu schwingen und dabei ganz nebenbei ordentlich Kalorien zu verbrennen, startet im Januar ein neuer Zumba Kurs mit Sarah Müller. Sie trainiert seit mehr als 10 Jahren HipHop Gruppen für Kinder und Jugendliche und wird ab sofort auch junge und jung gebliebene Erwachsene beim Zumba ins Schwitzen bringen. 

Zumba Kurse sind ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. „Das schöne ist, dass man das Workout gar nicht als solches empfindet“, so Sarah Müller. Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität werden zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining kombiniert, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Teilnehmende können sich auspowern, den Kopf frei kriegen und werden das Training definitiv mit guter Laune wieder verlassen.

Trainiert wird ab dem 10.01.22 immer montags von 18-19 Uhr in der Halle West.