1. Mitgliedsjahr

Werders "Windel-Liga" - grün-weiß von Anfang an

Wieder in Form (Mütterfitness)

Das Baby ist da, die Rückbildungsgymnastik absolviert, aber das alte Fitnesslevel noch nicht wieder erreicht? Keine Sorge: Nach Schwangerschaft und Geburt wieder in Form zu kommen ist keine Zauberei. Im Rahmen dieses interaktiven Vortrags mit anschließendem Bewegungsprogramm wollen wir Muskeln stärken (v.a. Beckenboden, Rücken, Bauch), das Herz-Kreislauf-System trainieren, Tipps zum Entspannen und Anleitungen für funktionelle Bewegungen im Alltag geben.

Gemeinsam mit unserem Kooperationspartner, der AOK Bremen/Bremerhaven, bieten wir folgende Termine an:

Montag, 01.07.2019, 10 bis 12 Uhr
Weser-Stadion

Dienstag, 13.08.2019, 10 bis 12 Uhr
Weser-Stadion

Hinweis: Kinder können gerne mitgebracht werden. Eine Voranmeldung unter windel-liga@werder.de ist unbedingt erforderlich! Die Plätze sind begrenzt.

 

"Gesund und lecker"

Nach einer Geburt ist alles anders. Mit Baby ändert sich schlagartig der Alltag und nicht selten hat das Auswirkungen auf den Speiseplan einer Familie.

Die Ernährung deines Kindes spielt eine wichtige Rolle für seine körperliche, aber auch geistige Entwicklung. Deshalb ist es hilfreich von Anfang an zu wissen, was dein Kind im ersten Lebensjahr essen kann und darf und wie der Schritt an den Familientisch gelingt.

Lerne in unserem Seminar "Gesund und lecker" alles über baby- und kindgerechte Nahrung und wie du deine Familie gesund ernähren kannst.

Gemeinsam mit unserem Kooperationspartner, der AOK Bremen/Bremerhaven, bieten wir folgende Termine an:

Mittwoch, 19.06.2019, 10 bis 12 Uhr
Weser-Stadion

Mittwoch, 21.08.2019, 10 bis 12 Uhr
Weser-Stadion

Hinweis: Wir empfehlen eine Kursteilnahme ohne Kind.

Voranmeldung unter windel-liga@werder.de unbedingt erforderlich! Die Plätze sind begrenzt.

 

Babymassage

Hautkontakt ist für Babys besonders wichtig. Durch die Babymassage wird zum einen das natürliche Bedürfnis deines Kindes nach Wärme, Vertrauen und Zuneigung gestillt, zum anderen auch sein Immunsystem gestärkt und seine körperliche sowie geistige Entwicklung gefördert.

Erlerne in entspannter Atmosphäre die Technik der "Schmetterlingsmassage". Gemeinsam mit unserem Kooperationspartner, der AOK Bremen/Bremerhaven, bieten wir folgende Termine in Kleingruppen an (für Babys ab 8 Wochen):

Dienstag, 11.06.2019, 10 bis 12 Uhr
Weser-Stadion

Dienstag, 25.06.2019, 10 bis 12 Uhr
Weser-Stadion

Dienstag, 02.07.2019, 10 bis 12 Uhr
Weser-Stadion

Montag, 19.08.2019, 10 bis 12 Uhr
Weser-Stadion

Voranmeldung unter windel-liga@werder.de unbedingt erforderlich! Die Plätze sind begrenzt.

Krabbelgruppen / Babyturnen

In unseren Krabbelgruppen für Kinder ab 3 Monaten werden die Kleinsten altersgerecht mit dem Sport vertraut gemacht. Unter Anleitung unserer erfahrenen und lizenzierten Übungsleiterin wird dein Kind grundlegende Bewegungserfahrungen machen. Es lernt sinnliche Eindrücke von Höhe und Schräge, weichen und harten Unterlagen kennen. Das Turnen fördert über die Körperwahrnehmung die motorische und geistige Entwicklung Ihres Kindes.

Die Krabbelgruppen im Rahmen der Windel-Liga (Mo., Mi., Do., Fr. vormittags) sind teilnehmerbegrenzt und werden nach Geburtsmonaten eingeteilt. Die Kurslaufzeit ist nicht beschränkt. Die genauen Starttermine werden an dieser Stelle kommuniziert. (Wenn Gruppen mit "älteren" Kindern frei werden, starten wieder neue für "Kleine".) Vormerkungen sind unter windel-liga@werder.de jederzeit möglich und empfehlenswert.

Derzeit sind Plätze in folgenden Kursen frei:

Montags 8.30 bis 9.30 Uhr
Für Kinder geb. im Dezember 2018
Weser-Stadion / Halle Westkurve

Mittwochs 9 bis 10 Uhr
Für Kinder geb. im Juli 2018
Weser-Stadion / Halle Westkurve

Donnerstags 8.30 bis 9.30 Uhr
Für Kinder geb. im Dezember 2018
Weser-Stadion / Halle Westkurve

Alle anderen Gruppen sind derzeit leider belegt. Vormerkungen nehmen wir gerne entgegen. 

Hinweis: Für Kinder ab 9 Monate bietet unsere Turnspiele & Gymnastik Abteilung offene Eltern-Kind-Turngruppen an. Die Zeiten finden Sie hier! In den Schulferien finden keine Übungseinheiten statt.

 

Babyschwimmen / Wassergewöhnung

Erlebe zusammen mit deinem Baby (ab 3 Monate) das nasse Element. Schwimmen macht nicht nur Spaß, die Bewegung im Wasser fördert auch spielerisch die körperliche, geistige und soziale Entwicklung deines Kindes. Genieße den engen Körperkontakt beim Badespaß für die Kleinsten im ca. 32°C warmen Becken. (Hinweis: Das Wasser ist gechlort.)

Wir bieten folgende 8-wöchige Kurse an:

Rotes Kreuz Krankenhaus (St.-Pauli-Deich 24, 28199 Bremen)
Kurs 1:  Dienstags 10.00 bis 10.30 Uhr
Kurs 2:  Dienstags 10.45 bis 11.15 Uhr
Kurs 3:  Dienstags 11.20 bis 11.50 Uhr  >> Für "ältere", wassererfahrene Kinder von 10 bis 15 Monaten
>> 25.06. / 02.07. / 09.07. / 16.07. / 23.07. / 30.07. (Achtung: Ausnahmsweise nur 6 Termine / Kosten: 26 Euro)

Rotes Kreuz Krankenhaus (St.-Pauli-Deich 24, 28199 Bremen)
Kurs 4:  Freitags 10.00 bis 10.30 Uhr
Kurs 5:  Freitags 10.45 bis 11.15 Uhr
Kurs 6:  Freitags 11.20 bis 11.50 Uhr  >> Für "ältere", wassererfahrene Kinder von 10 bis 15 Monaten
>> 28.06. / 05.07. / 12.07. / 19.07. / 26.07. / 02.08. (Achtung: Ausnahmsweise nur 6 Termine / Kosten: 26 Euro)

Berufsbildungswerk (Universitätsallee 20, 28359 Bremen)
Kurs B:  Dienstags 16.45 bis 17.15 Uhr
Kurs C:  Dienstags 17.30 bis 18.00 Uhr
>> 25.06. / 02.07. / 6x Pause wg. der Sommerferien / 20.08. / 27.08. / 03.09. / 10.09. / 17.09. / 24.09.

Bitte beachte, dass die Kurse mit einer Eigenbeteiligung von 35 Euro pro Kind verbunden sind.

Die Plätze sind begrenzt. Anmeldung unter windel-liga@werder.de unbedingt erforderlich!

 

Walking mit Kinderwagen

Ausdauertraining bringt den Kreislauf in Schwung. Herz und Kreislauf wird gestärkt, die Sauerstoffversorgung verbessert und der Fettstoffwechsel aktiviert. Besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend ist Walking. In diesem Kurs zeigt dir der Fitness-Coach, wie du aus einem Spaziergang mit dem Kinderwagen eine Trainingseinheit machen kannst.

Gemeinsam mit unserem Kooperationspartner, der AOK Bremen/Bremerhaven, bieten wir 8-wöchige Kurse zu folgenden Zeiten an:

Mittwochs 10 bis 11 Uhr

Donnerstags 9.30 bis 10.30 Uhr und 10.30 bis 11.30 Uhr

Voranmeldung über windel-liga@werder.de unbedingt erforderlich! Die Plätze sind begrenzt.

Näheres hier!

 

Starke Familie

Mama oder Papa oder die ganze Familie kommen mit Kinderwagen zum Weser-Stadion und bekommen ein alltagstaugliches Workout für Ausdauer und Kraft. Euch erwartet ein 60-minütiges Training mit verschiedenen Übungen und Intensitätsstufen.

Dienstags 15 bis 16 Uhr
Treffpunkt: WERDER Fan-Welt
>> 13.08. / 20.08. / 27.08. / 03.09. / 10.09.

Voranmeldung über windel-liga@werder.de unbedingt erforderlich! Die Plätze sind begrenzt.

 

Kontakt

Anja Fabrizius
Sport-Verein "Werder" von 1899 e.V.
Abteilung CSR-Management
Franz-Böhmert-Straße 1c
28205 Bremen

Kreativcafé

Ein offener Treff für Windel-Liga Mitglieder und weitere Interessenten mit wechselnden kreativen Angeboten. Einfach vorbeikommen und sich bei einer Tasse Kaffee mit anderen Eltern austauschen, während die Kinder spielen.

Termine für das zweite Halbjahr 2019:

27.08.2019 - Babybodys bedrucken
24.09.2019 - Knistertücher nähen
29.10.2019 - Tiere filzen
26.11.2019 - Adventskränze binden